Balance- und Mobility-Training
Das Balance- und Mobility-Training on-demand im STUDIO8 verbessert Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Durch gezielte Übungen werden Gleichgewicht und Bewegungsumfang optimiert, was zu mehr Körperkontrolle und Prävention gegen Verletzungen führt.
Ideal für alle Fitnesslevels, hilft dieser Kurs, alltägliche Bewegungen geschmeidiger und sicherer auszuführen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Deine Vorteile durch Balance- und Mobilitytraining:
Verbesserung der Beweglichkeit
Stabile Körpermitte (Core) mit Beckenboden
Verletzungsprophylaxe
Vorbeugung von Blasenschwäche
Linderung von Schmerzen
Kursinfos
Nur als online on-demand Kurs verfügbar
Dauer
Intensität
60 min
sanft - mittel
STUDIO8 Single & Plus
Fragen und Antworten zu Balance- und Mobilitytraining
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Die Rumpfmuskulatur, unser “Core” zu kräftigen und stabilisieren sowie alle unsere großen Gelenke zu mobilisieren und wieder beweglicher zu werden, ist Ziel dieses Kurses.
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Mit zahlreichen (Dehn-)Übungen aus dem Faszientraining, Yoga und Pilates sowie Einbindung von Atmung und Beckenbodenmuskulatur schulen wir in dieser eher ruhigen Stunde unsere Balance, kräftigen so unsere Rumpfmuskulatur mit tiefliegender Rückenmuskulatur und werden insgesamt wieder beweglicher und geschmeidiger.
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Alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und keine (akuten) pathologischen Befunde haben.
Finde jetzt den zu dir passenden Kurs.