Eine Mutter und ihr Baby im Mama-Jahr Fitnesskurse im STUDIO8 in Nagold

Dein Mama-Jahr im STUDIO8

Schwangerschaftsgymnastik, körperliche Geburtsvorbereitung und Rückbildung in Nagold

Das Mama-Jahr im STUDIO8 bietet Dir alles, was Du und Dein Körper während der Schwangerschaft und nach der Geburt braucht. Mit den Kursen Schwangerschaftsgymnastik und Rückbildungsgymnastik biete ich Dir ein umfassendes Programm zur Vorbereitung und Regeneration.

Flexibler Wechsel zwischen Kurstagen und Teilnahmeoptionen, persönliche Beratung, Kleingruppentraining, ein Regenerationsplan für die Wochenbettphase und eine abschließende Rektusdiastasen- sowie Körpermittetestung gehören dazu. Erlebe persönliche und flexible Betreuung in einer unterstützenden Atmosphäre.

Was Dir das STUDIO8 Mama-Jahr bietet:

  • 10 x 60 Minuten Schwangerschaftsgymnastik und/oder

    10 x 60 Minuten Rückbildungsgymnastik

  • Einstieg jederzeit möglich

  • Flexibler Wechsel zwischen den Kurstagen (nur im Rückbildungskurs)

  • Flexibler Wechsel zwischen Präsenzkurs, Onlinekurs live via Skype oder on demand

  • Persönliche Beratung und Betreuung

  • Kleingruppentraining

  • Regenerationsplan für die Wochenbettphase

  • Rektusdiastasen- & Körpermittetest

  • Rabattgutschein für n.m.s.® Training Becken- & Wirbelsäulenkorrektur

  • Dein Baby darf mitkommen

  • Je nach Krankenkasse können Kurse im Rahmen der entsprechenden “Mama-Konten” komplett oder anteilig erstattet werden. Für nähere Infos melde dich gerne über das Kontaktformular

Für nur 155 € *

*Alle Preisangaben inkl. Mehrwertsteuer in der jeweils gültigen gesetzlichen Höhe.

Mehrfach zertifizierte Mama-Workout Trainerin:

Mama Workout Zertifikat Logo
Akademie für Prä- & Postnatales Training Zertifikat Logo

Fragen und Antworten zum Mama-Jahr

  • Als Postnataltrainerin, geprüft und zertifiziert von der Akademie für Prä- und Postnatales Training, orientiert sich mein Kursprogramm am MamaWORKOUT-Konzept von Verena Wiechers. Es ist ein speziell für Schwangere und junge Mütter entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept, bei dem durch Haltungsschulung sowie zahlreiche Übungen für Körpermitte und Beckenboden jede Mama fit für den Familienalltag wird. Wir straffen, formen und kräftigen den Körper und wirken so typischen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Blasenschwäche entgegen.

  • Alle werdenden sowie frisch gebackenen Mamis, die grünes Licht von ihrer Hebamme oder ihrem Arzt bekommen haben, auch mit Babybauch sportlich aktiv bleiben bzw. mit der Rückbildung beginnen zu können (6 -7 Wochen nach der Geburt).

Sichere Dir jetzt Deinen Platz und melde Dich zum Kurs an.