Tanz dich Rückenfit 50+
in Nagold
Fit und agil im Alter in Nagold. Auch für Herrenberg, Horb am Neckar, Haiterbach und das Gäu
Tanz Dich Rückenfit 50+ ist perfekt für alle, die auch im Alter fit und agil bleiben möchten. Dieses Kurskonzept kombiniert tänzerische Gymnastik mit Faszien- und Beckenbodentraining sowie kurzen Choreografien, die Koordination, Konzentration, Kondition und Kraft fördern.
Speziell für die Generation 50+, tanzt man hier ohne Partner, wodurch jeder teilnehmen kann.
Deine Vorteile durch
Tanz dich Rückenfit 50plus:
Tänzerisches Herz-Kreislauf-Training
Mobilisationstraining
Steigerung der Beweglichkeit
Tanzen ohne PartnerIN
Konditionstraining
Koordinationstraining
Kursinfos
Auch als Outdoorkurs
Dauer
Intensität
Kurszeiten
Preispaket
60 min
mittel
Di, 19:40 Uhr, siehe Kalender
über VHS Nagold, siehe nachfolgende Info zu Preisen
Preise
Dieser Kurs läuft über die VHS Nagold. Preise und Anmeldung bitte dem aktuellen Programm entnehmen.
Je nach Krankenkasse kann dieser Kurs im Rahmen des Bonusprogrammes anteilig erstattet werden.
Terminkalender
01.04.2025
08.04.2025
15.04.2025
29.04.2025
06.05.2025
13.05.2025
20.05.2025
27.05.2025
Frühjahr 2025 *
10.06.2025
17.06.2025
(24.06.2025)
30.09.2025
07.10.2025
14.10.2025
21.10.2025
28.10.2025
04.11.2025
11.11.2025
18.11.2025
Herbst 2025 *
25.11.2025
02.12.2025
(09.12.2025)
13.01.2026
20.01.2026
27.01.2026
03.02.2026
10.02.2026
24.02.2026
03.03.2026
10.03.2026
Winter 2026 *
17.03.2026
24.03.2026
(31.03.2026)
*Änderungen vorbehalten
Fragen und Antworten zu Tanzen ohne Partner*in für die Generation 50+
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Für alle, denen Zumba zu anstrengend und/oder kompliziert ist, für die ist dieses Kurskonzept genau das Richtige. Statt mit eintönigen Übungen halten wir uns hier mit tänzerischer Gymnastik und kleinen Choreographien fit und bleiben so vital und agil – die moderne Art des Seniorentanzes.
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Nach einem Warm-up, bei dem tänzerische Gymnastik mit Faszien- und Beckenbodentraining kombiniert wird, erarbeiten wir kurze Choreografien diverser Stilrichtungen. Durch die tänzerischen Bewegungen trainieren wir so die vier K's – Koordination, Konzentration, Kondition und Kraft.
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Das Kurskonzept ist speziell für Frauen und Männer der Generation 50 plus angelegt, die gerne (wieder) tanzen möchten und denen vielleicht für einen regulären Tanzkurs das passende Gegenstück fehlt. Hier darf jeder gerne ohne Partner/in und mit der Gruppe tanzen.
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